Camminando
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La relazione tra i social net e l’aggressività espressa da singoli utenti e gruppi è cosa nota e studiata da molti anni.
Cito una descrizione del problema agglomerata dall’IA [1]:
”L’aggressività sui social network è alimentata da anonimato, distanza fisica e dinamiche algoritmiche che premiano l’indignazione con maggiore visibilità, portando a fenomeni di shitstorm e polarizzazione. Questa “disinibizione online” riduce l’empatia e la responsabilità, trasformando il disaccordo in attacchi personali, spesso per difendere il proprio “io sociale” percepito come minacciato.
Ecco i principali fattori che alimentano l’aggressività online:
● Effetto disinibizione (anonimato): l’assenza di contatto visivo e fisico fa sì che le persone siano più audaci ed esplicite, perdendo il freno inibitorio presente nelle interazioni reali.
● Algoritmi e gratificazione: i contenuti che suscitano rabbia, frustrazione o disgusto ricevono più “like” e condivisioni, spingendo gli utenti a esprimere maggiore indignazione morale.
● Polarizzazione e “shitstorm”: l’ambiente social favorisce la formazione di gruppi che estremizzano le posizioni, spesso scatenando attacchi di gruppo coordinati (shitstorm) contro singoli o aziende.
● Velocità e bassa elaborazione: la rapidità con cui si scorrono i contenuti riduce il tempo di elaborazione emotiva, favorendo risposte istintive e reattive piuttosto che meditate.
● Difesa dell’Io virtuale: le critiche online vengono spesso percepite dal cervello come minacce reali alla propria reputazione o identità, innescando risposte aggressive difensive.
● Confronto sociale negativo: l’esposizione a standard di vita o opinioni irrealistiche provoca frustrazione e invidia, che possono sfociare in comportamenti aggressivi.
Conseguenze e contesto:
● L’aggressività online può degenerare in forme di cyberbullismo e odio, particolarmente rilevanti negli adolescenti.
● I social media possono amplificare emozioni negative, influenzando l’umore e provocando insicurezze.
● È fondamentale promuovere una comunicazione più rispettosa e consapevole, riconoscendo l’impatto dei contenuti proposti.
Per contrastare l’aggressività online, è essenziale promuovere una maggiore consapevolezza emotiva, riconoscere la natura della comunicazione digitale e lavorare su una cultura del dialogo rispettoso.
La gestione dell’aggressività digitale richiede quindi una maggiore autoconsapevolezza delle proprie emozioni e la comprensione che la realtà virtuale ha conseguenze reali.”
Allego una condizione oggettiva che alimenta la sensazione di irrealtà [2]:
”● Asincronicità: la comunicazione sui social e nel web è asincrona ovvero non avviene in tempo reale, ma si avvale di lunghe pause, silenzi e risposte ritardate. Non dover affrontare la comunicazione immediatamente può favorire l’effetto disinibitorio.”
E’ interessante la sensazione della “livella” [3]:
”● Mancanza di autorità e sensazione di uguaglianza: la possibilità di esprimersi sui social e sul web è estremamente democratica, infatti non importa chi ci sia dall’altra parte dello schermo e quale potere ed autorità possa avere nel mondo ordinario, sui social tutti si sentono di potere dire la loro a chiunque. Nel mondo reale, specie davanti ad una persona autorevole, le persone sono riluttanti a dire ciò che pensano davvero, ma con l’effetto disinibitorio online tendono a dire tutto quello che pensano.”
Ma io non credo che sia un male che le persone dicano ciò che pensano, è un’occasione di confronto “alla pari” stimolante nel caso i soggetti interagenti nel virtuale ricoprano ruoli diversi e su livelli diversi nella Realtà Materiale.
2
Certo, nessuno è obbligato a intrattenere una conversazione con chi percepisce come “inadeguato” e/o addirittura “maleducato”.
Alle corte, l’interlocutore ritenuto molesto oppure troppo distante dalla propria sensibilità può essere bannato senza limite. E, comunque, può essere liberato dalla “galera virtuale” dopo tempo, a discrezione dell’utente che ha operato la misura estrema.
Io, ho eseguito spicciativamente i ban nei casi in cui il profilo dell’interlocutore palesava almeno due tra queste caratteristiche :
● immagine non fotografica, non reale, usata come avatar;
● bacheca personale chiusa ai non amici;
● molti post brevilinei ( propaganda ), di cui molti condivisi da altre bacheche;
● reiterata insistenza alla provocazione e all’offesa personale.
Ma bannare i molesti – attività che richiede non poco tempo siccome sono davvero tanti – non ha migliorato la mia esperienza relazionale complessiva.
La stragrande parte degli utenti di Facebook ( e di altri social ) ha un approccio compulsivo al feed dei post della propria cerchia di contatti ed affini, sono di fatto tossicodipendenti alla ricerca di dopamina in pillole sulle bacheche digitali [4]{[5]… }.
Cito una definizione [6]:
”La dopamina è un neurotrasmettitore fondamentale, spesso definito “ormone del piacere” o della motivazione, che agisce come messaggero chimico nel cervello per regolare funzioni vitali. Essa è cruciale per il circuito della ricompensa, motivando comportamenti legati al piacere, all’apprendimento, alla memoria, all’umore e al controllo dei movimenti.
Ecco i punti chiave sulla dopamina:
● Funzione principale: genera sensazioni di benessere e gratificazione quando raggiungiamo obiettivi o compiamo azioni piacevoli (cibo, sesso, musica).
● Motivazione e azione: non serve solo a provare piacere, ma spinge il cervello a desiderare, cercare e ripetere un comportamento (“motore” del desiderio).
● Controllo motorio: è essenziale per la coordinazione dei movimenti; la sua carenza nella substantia nigra è la causa principale della malattia di Parkinson.
● Salute mentale: livelli alterati sono associati a schizofrenia, ADHD, dipendenze da sostanze e depressione.
● Sistema nervoso periferico: svolge ruoli anche nel controllo della pressione arteriosa e nella motilità gastrointestinale.
Un eccesso di stimoli (come social media o videogiochi) può creare “dipendenza” dopaminergica, riducendo la motivazione per ricompense naturali e a lungo termine.”
2.1
Sì, ho fatto bene ad allontanarmi da tutto questo.
2.2
Allego un articolo interessante sui benefici neurologici, psicologici, e sociali dello stacco temporaneo dai social net, il cosiddetto “digital detox” : “Cosa succede davvero al cervello dopo 3 giorni senza social, secondo la psicologia” [7].
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Note
[0] : ”Camminando”, Marco Poli, VK, 24 aprile 2026, [ https://vk.com/wall170191717_5057 ].
[1] : ”social net aggressività”, AI Overview, Google, [ https://www.google.com/search?q=social+net+aggressività ].
[2] : ”Perché molte persone sono disinibite e aggressive quando si esprimono sui social?”, Federico Frosoni, State of Mind, 14 ottobre 2020, [ https://www.stateofmind.it/2020/10/aggressivita-social-network/ ].
[3] : fonte #2.
[4] : ”Dopamina”, Antonio Griguolo, My Personal Trainer, agg. 10 giugno 2020, [ https://www.my-personaltrainer.it/fisiologia/dopamina.html ];
vedi : ”Neurotrasmissione”, Manuale MSD – Versione per i professionisti, [ https://www.msdmanuals.com/it/professionale/malattie-neurologiche/approccio-al-paziente-con-disturbi-neurologici/neurotrasmissione ];
vedi : ”Dopamina”, AA. VV., Wikipedia ITA, [ https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=Dopamina&oldid=148859836 ].
[5] : ”Deficit di dopamina: come riconoscerlo e cosa fare per ritrovare equilibrio e motivazione”, Giulia Bertelli, My Personal Trainer, agg. 3 settembre 2025, [ https://www.my-personaltrainer.it/salute/deficit-di-dopamina-come-riconoscerlo-e-cosa-fare-per-ritrovare-equilibrio-e-motivazione.html ].
[6] : ”cos’è la dopamina?”, AI Overview, Google, [ https://www.google.com/search?q=cos’è+la+dopamina? ].
[7] : ”Cosa succede davvero al cervello dopo 3 giorni senza social, secondo la psicologia”, My Personal Trainer, agg. 26 marzo 2026, [ https://www.my-personaltrainer.it/benessere/cosa-succede-davvero-al-cervello-dopo-3-giorni-senza-social-secondo-la-psicologia.html ];
vedi : ”Digital Detox: le 5 cose che capitano al cervello dopo soli 3 giorni senza social”, Antonio Griguolo, My Personal Trainer, agg. 10 marzo 2026, [ https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/digital-detox-le-5-cose-che-capitano-al-cervello-dopo-soli-3-giorni-senza-social.html ].
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